孕妇体重增长表

孕妇体重增长表是一款孕妇体重增长标准-胎儿体重增长标准，从小生命到来的第一天起,你的体内便产生了生理变化,而身材体型肥胖和体重增加就是最明显的，孕妇体重增长表，让你做孕妇体重测试，知道孕妇标准体重，为生一个健康孩子做筹备。

怀孕期间体重增加多少算正常

从小生命到来的第一天起，你的体内便产生了生理变化，而身材体型肥胖和体重增加就是最明显的。
第一阶段：0至3个月
你的体型并没太大的转变，只不过乳房开始肿胀。初期会出现尿频、目眩及呕吐，但适状况会慢慢消失。在这期间有的人或许会出现便秘、心、肺、肾都感到重压。体重约增加2磅左右。
第二阶段：4至6个月
乳房渐渐增大，腰身变粗及腹部微微隆起，腹部中央向下出现一条黑线。妊娠纹及初乳也在这个时候期开始出现。胃口开始好转，体重每两星期增加1磅左右。但无需特别多吃食物，不然容易令体重急剧增加。
第三阶段：7个月至生产
你的乳房及腹部急速增大，并出现水肿状况，使体重增加得较快，直至生产前大约增加25至30磅。这段期间有的人会出现胃灼热，消化不好的及腿部抽筋状况，但这类都是正常状况，因此无需太担忧。
准母亲们在怀孕期间需要通过食物来获得充足的营养，但营养并非吃得多、吃得好就能获得的，而应该讲究平衡膳食和合理搭配。并且要在孕期的不同阶段，依据自己身体的变化和胎儿成长发育的需要科学合理地安排膳食，才能同时满足准母亲和胎儿的需要。并未必“多吃”和“长胖”才能为肚里的孩子提供充足的营养。这个特殊时期，你更应该做好我们的体重管家。好的身体情况才是你孩子健康的基础。
好奇小知识：孕期体重增加多少才合理，BMI数值助你算一算。
所谓BMI数值，是判断身体内脂肪含量的健康指标。也就是通过孕前体重值来推算出妊娠后期体重合理增加的最大目的值。不过，这个数值只供参考，详细地状况最好向你的主治大夫咨询。
BMI的计算办法：BMI=妊娠前的体重÷〔身高〕2
BMI 值 断定 增加目的值
19.8以下 偏瘦 12公斤
19.8-24.2 标准 10公斤
24.2-26.4 偏胖 5公斤
26.4以上 肥胖 保持孕前体重
举例来讲，身高1.6米、孕前体重55公斤，其BMI数值为55÷≒21.48。对照上述表格，妊娠期间增加的体重应该控制在10公斤以内。另外，通常来讲，在怀孕前，将我们的BMI值控制在22左右时比较理想的。

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